gesunde BRÄUNE

[Mrtn879]

also wie schon der kollege vor mir geasgt hat geh am anfang erst mal in so 450watt ca 6 min,. einmal die woche und wenn dein körper sich daran gewöhnt hat reicht eigentlich wie bei mir 15 min bei 750watt oda so (keine ahnung) einmal die woche

und das mit der bodylotion wegen eincremen ist nie verkehrt weil die haut logischer weisse austrocknet

[Rushi]

Jup, immer klein Anfangen und sich dann hochsteigern, und mehr als einmal pro Woche brauchst du echt nicht, das würde ich nur am Anfang machen, aber dann auch nur 6-8Min gehen, bis du deine Bräune hast, und dann auf ne Starke immer einmal die Woche!

Die Creme ist sehr sehr wichtig, die Haut trocknet sehr doll aus, das merkt man ja grade wenn man Pickel hat, die Trocknen aus! Auch durch die Feuchtigkeit erholt sich deine haut und deine Bräune steigt mehr an!

Achso wenn du mal hörst, danach bloß nicht duschen, das nicht gut für die Bräune Dusch einfach, halbe Stunde danach, die Bräune wird schön nicht vom Wasser weggeschwemt

[russak_alex]

welche creme soll ich da nehmen???

also ich fang jetz mal so an....

1x mal die woche 6 min.....

gucken ob sich was verändert...wenn nicht dann mach ich mal 12 min auf niedriger stufe....und wenn sich da immer noch nix ändert erhöh ich die stufe einfach

ist es so oke???

[FatalError]

Zusätzlich viele Möhren/Karotten essen...das "bräunt von innen heraus".
Mindestens 5 Stück am Tag...

[massmann]

@FatalError: Ist das Naomi auf dem Bild?

[russak_alex]

also ich geh jetz mal
1x mal die woche ins solarium für 12 min ( 4 €)

bis 6 min auf 3stuffe von 5
und danach auf 4ter stuffe von 5

und noch ne frage....war jetzt am SA zum ersten mal 12 min im solarium

ich bin shcon dunkler geworden....

aber ab montag juckts irgendwie ein wenig auf meinem bauch usw.

..was davor noch nicht war....(aber war davor 2 mal in 2 wochen 6 min im solarium und da war nix)

könnte des vom solarium oder so kommen...oder schieb ich haloz oder so

[vodn7v]

wenns juckt hast dir bestimmt nen kleinen sonnenbrand eingefangen.. sollte aber nach 1-2 tagen spätestens wieder weg sein wenns nicht zu stark verbrannt ist.