Zitat Zitat von Der Schwabe
Training und Ernährung arbeiten ganz ganz eng zusammen.
Wenn de nicht genügend carbs isst leidet dein Training zu hundert prozent darunter..
Du hast weniger Energie und kannst gar keine Muskeln aufbauen wenn du nicht über dein Kalorien Bedarf gehst.
Die Kohlenhydrate sind nicht entscheidend....
Sie sind der Makronährstoff, der am ehesten weggelassen werden kann, aber du hast schon recht ansonsten, dem Muskelaufbau schadet es nicht.