Alternative Schulterübung

[schweinenacken]

ich würde mein augenmerk auf die hintere schulter lenken (z.b. vorgebeugtes seitheben), die hinkt bei den meisten hinterher. wenn man probleme mit den schultern hat, wird die vordere partie schon beim brusttraining mehr als genug beansprucht.

[Manoah]

ich würde mein augenmerk auf die hintere schulter lenken (z.b. vorgebeutes seitheben), die hinkt bei den meisten hinterher. wenn man probleme mit den schultern hat, wird die vordere partie schon beim brusttraining mehr als genug beansprucht.

Stimmt, das könnte es auch sein.

[BaeR1989]

ja die schmerzen sind in beiden schultern....und die griffweite ich hebe die stange sehr weit aussen (habe noch eine übung im TE mit engem griff) da sind die schmerzen nicht so arg aber an dem aufwärmen könnte es liegen ich achte jetzt mal genauer darauf....DANKE schonmal!!!