Echt super Form.

Nur du bist etwas zu früh. Du sollst dich ja noch verbessern und alleine schon das halten dieser Form über einen so langen Zeitraum ist megaschwierig.

Mein Tip für dich ist; Reis, Reis, Reis, davon kannst nur besser werden. Täglich zwischen 250 und 400g über den ganzen Tag verteilt (ab und zu 2 oder 3 Löffel damit du Kh Spitzen vermeidest und das Ganze schön aufgeteilt ist).

Ich hab keine Ahnung von deiner Medikation vor Wettkampf, aber mach bitte nicht den Fehler mit Extrem Mitteln zu entwässern.

Nimm lieber etwas auf natürliche Basis wie z.b. Wacholderbeerkapseln, du wirst sonst einfach zu flach.

Bin ebenfalls in deiner Alters und Gewichtsklasse und auch Wettkampfathlet.
Wennst Fragen hast kein Problem.

Gutes Gelingen