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Discopumper/in
zu wenig auf keinen fall, habe er angst das es zu wenig ist, habe vorher einen 3 split gemacht aber das ist einfach zuviel 5 tage die woche, da ich keine masse mehr aufbauen will.
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Aufteilung ist für einen 2er mMn gut, aber das Volumen ist einfach vollkommen überdimensional. Wenn du 50% der Sätze streichst, dann kommst du wieder auf ein halbwegs vernünftiges Volumen.
 Zitat von Pat24cgn
ABER BITTE KEINE LEUTE DIE MEINEN SEIT NEN HALBEN JAHR TRAINIEREN ZU GEHEN UND SCHON WELTMEISTER ZU SEIN.
Ich bin mir sicher, dass es hier so einige Anfänger gibt, die bereits wissen, dass mehr nicht immer gleich mehr ist.
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