Also beim Bd geh ich runter berühre leicht die HAUT von der Brust oder bleib 5 mm drüber stehen warte kurz und drücke es komplett nach oben...
und ja ich drücke mit der LH frei
Beim KH hab ich einen geraden Rücken wenn er krumm wird setz ich ab weil ich will mich ja nicht beim training ruinieren...
KB ist mein laster das müsste ich wirklich dort mal lernen...

fg