hi becks,

die "linea alba" ist eine bindegewebige verbindung der beiden anteile des rectus abdominis, durch die sich auch die beiden blätter der rektusscheide flechten (hoffe mal, dass ich das noch einigermaßen korrekt im kopf habe). aufgrund der sehnigen beschaffenheit ebendieser struktur lässt sich diese per se nicht trainieren. sie ist nur sichtbar, wenn über der bauchmuskulatur kaum fett liegt. außerdem ist sie bei gut trainierten bauchmuskueln durch einen gewissen reliefeffekt ebenfalls besser zu sehen als bei untrainierter muskulatur, dies aber auch nur bei niedrigem körperfettanteil.

ich wage mal zu behaupten, dass es wie fast immer auf die genetik rausläuft. manche leute werden ihren bauchspeck nie los, ganz egal, wie streng sie diät halten, andere haben gut sichtbare bauchmuskeln ohne je was dafür getan zu haben .....

gruß, mandra