Zitat Zitat von kamilo
ps: trainiere beine sehr selten, wg einer schwerwiegenden knie op vor 2 jahren
Naja, das dürfte schon einmal ein Ansatz sein: Fett ist vielleicht nicht einmal so viel an den Stellen, aber der Muskel fehlt eben. Ergo stimmt das Verhältnis im Vergleich zum Rest des Körpers nicht.

Lösung: Beine trainieren. Das Training muss dann natürlich im Rahmen deiner Möglichkeiten mit der Knie-OP stattfinden.

Ironfist