Zitat Zitat von CrazyBob
Also bei Creatin und Vanadyl muss ich sagen konnte ich doch durchaus einen guten Kraftzuwachs bemerken. Habe das Zeug schon mal vor ein paar Monaten kombiniert eingenommen und war doch durchaus begeistert. Eiweißshakes - um chillsolutions zu antworten - halte ich doch durchaus für extrem wichtig, oder habe ich dich da falsch verstanden ???
Hast du
Du kannst deinen Eiweißbedarf locker über die Ernährung decken. Von daher wäre einzigst Whey-Protein für die Pre- und Postworkout-Nutrition sinnvoll, aber auch hier gibt es immer mehr, die die PWN ohne Supps gestalten.