Also erstmal vielen Dank für die schnelle und hilfreiche Antwort!

Den Tip zum Frühstück finde ich Klasse! (Allerdings muss ich mit Bananen und Äpfeln aufpassen da ich ne Fructose Intoleranz habe )

In 5 - 10 min möglich? mhh, ich esse (eine weitere Schwachstelle^^) leider sehr langsam, dummerweiße macht das ziemlich schnell satt. Ich würd gern auch mal reinschlingen, aber das geht nicht.

" Entweder du zwingst dich..." war das auf das Essen oder auf den Streß bezogen?


Ansonsten noch mal vielen Dank für die Antwort!