Es ist wirklich ein sehr hochvolumiger trainingsplan und da ich mir auch nie verkneifen kann, in jeden satz zu kämpfen, bis ich aus dem ***** blute , könnte das wirklich zu viel werden. soll aber auch nur 6 wochen so durchgezogen werden und mal sehen, wie es wird.
zu den beinen: natürlich kommen die in relation zum rest etwas kurz, da ich sie "nur" einmal pro woche aktiv trainiere und brust und rücken wird zweimal dranngenommen. trotzdem denke ich, dass die beine genug abbekommen... sie werden in der einen rücken te ja auch nochmal durch das kreuzheben etwas gefordert. und gerade ein schweres beintraining kostet viel energie und regenerationszeit, darum nur einmal in der woche.
für weitere (verbesserungs-)vorschläge bin ich sehr dankbar