Muskelkater

[Manoah]

1. wenn du keinen Muskelkater ? HAST

kann ich nur sagen.. entweder du hörst genau da auf zu trainieren wenn sich gerade ein brennen im muskel sich bemerkbar machen will.

2. noch Muskelkater no traning machen.

3. wichtig was andere nicht immer machen.. ist sich echt zu dehnen.
auch wenn es nach jeder Übung ist.
beine..arme.. brust..nacken..waden.. rücken.
wenn man das nicht macht.. verkürzen sich deine Muskelfasern mit den jahren..was dann auch so bleiben wird.
würde dir raten auch ab und zu mal zur massage zu gehen.

Bin ich zu dumm oder hast du einfach nur wirr geschrieben?


Wenn ich das richtig verstehe meinst du, dass man sich nach jeder Übung dehnen soll? leicht überzogen, findest du nicht auch?

[garnele1337]

Also ich hab vor zwei Tagen Kniebeugen gemacht, heute tun mir immernoch die Oberschenkel weh. Aber nicht nur nen bisschen, ich kann kaum noch Treppen hoch laufen und beim normalen laufen tuts auch ordentlich weh.
Nur die Beine ziehen immer, der Rest vom Körper steckt das training ganz gut weg.
Ist das normal :P

[scrotum]

Normal? Morgen wirst du ohne Beine aufwachen mein Freund, wenn du nicht schnell zu nem Arzt gehst.....




sag mal ,entschuldige, wie "beschränkt" sind eigentlich einige leute in D?!



...wer lesen kann ist klar im Vorteil und alles was du zu deiner Frage wissen willst steht in diesem Thread...aber bei der frage, hätte kopf einschalten auch schon geholfen

[garnele1337]

nächstes mal schreib ich extra für dich noch ironie hin ok ? ~.~

[scrotum]

haha was bist'n du fürn clown? schreibst hier's erste mal was in den Thread und dann solls nen witz gewesen sein... für soviel dummheit.....wäre auch sicherlich jeder drauf gekommen das es ironie war....8.2.2008.... (ps. ich weiss das ich seit 10.2.2oo8 registriert bin, aber solche sprüche kommen von mir nicht)


Und nun nerv mich nicht mit deinen pseudo ironischen Beiträgen

[udo_ulumsu]

1. wenn du keinen Muskelkater ? HAST

kann ich nur sagen.. entweder du hörst genau da auf zu trainieren wenn sich gerade ein brennen im muskel sich bemerkbar machen will.

würde ich nicht sagen. muskelkater ist nen zeichen für hartes training, aber umgekehrt heißt kein muskelkater nicht, dass man nicht hart trainiert hat.

aber ok, ich hab auch oft muskelkater, ist schon nen gutes gefühl

[BlaZn]

aber umgekehrt heißt kein muskelkater nicht, dass man nicht hart trainiert hat.

Ich würde sagen zumindest nicht hart genug. Ein Muskelkater ist doch das Zeichen dafür, dass man seine Muskeln "verletzt" hat, sodass der Körper dem entgegen wirken muss - mit Wachstum.
Entschuldigt bitte die unprofessionelle Formulierung.