Hi! Möchte mich mal wieder hier melden, nicht extra nen neuen Thread aufmachen ...

Trainier ja jetzt ein paar Monate, geht auch gut voran und hab jetzt auf einen 3er Split umgestellt, da ich voll süchtig nach dem Eisen geworden bin ^^

Hab jetz in meiner "Rücken-TE" aufrechtes Rudern drinne, führe dies mit einer Langhantel durch hab dabei jedoch auf Höhe der Brust einen stechenden Schmerz in meiner linken Schulter und kann die Übung nicht sauber ausführen ... hab es auch mal am Kabel probiert, aber dort ist genau das selbe ... was mach ich verkehrt? Oder ist da bei mir irgendwas kaputt und falls ihr dazu nichts wisst, könnt ihr mir eine gute alternative Übung empfehlen?

Ich danke euch