suche gutes/günstiges eiweißpulver....sorry :D

[HamburgerJung87]

dann wäre ein whey doch wesentlich angebrachter...


tipp in der sufu doch mal

"whey"

ein.

[Mark83]

www.powerstar.de

--> whey pro stack

da bekommst du deine 2kg günstiger als angestrebt und für nach dem training ist das vollkommen in ordnung

[Sasin]

ich hab zb ein gutes mehrkomponenten für 22-25€ 2,5kg aber naja

zu den nährwerten... das is einfaches nachdenken

sprich : achte dass es kein tierischer abfall is , achte auf den PUREN proteinanteil und vergleiche , und achte darauf dass wenig KH und Fette drin sind

da musste nix besonderes bei den aminos wissen... löslichkeit und geschmack kannst du ja eh erst beurteilen wenn dus gekauft hast

so schwer war das doch nich :P

ps : es wär nich schlecht dich ma mit der biologischen wertigkeit auseinander zu setzen guck einfach ma sufu oder google , hoff das hat dir bissl geholfen

[Mark83]

da musste nix besonderes bei den aminos wissen...

wenn mans genau wissen will schon!

nach deiner methode wäre ein reines weizenprotein mit wenig fett und kh nämlich was tolles

[Peg]

Also das Aminogramm sollte schon wichtig sein-wobei das bei dem oben genannten nicht gut aussieht. Aber es gibt halt (fast) immer besseres.

[Juleian]

das warn doch mal hilfreiche antworten!
wie seiht man ob die arminokonstellation
gut ist?das einzige was ich beurteilen kann ist
wieviel soja,molke und eiprotein enthalten ist!

[BlaZn]

Für deine Bedürfnisse eignet sich am besten Molke-Eiweiß (Whey-Protein), da du die Shakes ja ausschließlich nach dem Training trinken willst. Achte also darauf, dass möglichst viel Eiweiß (Nährwerttabelle) enthalten ist und es sich um ein reines Whey-Protein handelt. Geschmack, usw. musst du wohl oder übel selbst testen.