werde mal drüber nachdenken.

Im Moment bin ich nicht gerade in Top-Form, weil ich bis zum 22.12. ne Menge beruflich um die Ohren hatte.

Hab 2 Wochen dekontiert und habe dann mit HST angefangen (2 TE's). Dann fehlt mir jetzt wieder die verdammte Zeit.

Und jetzt will ichs wieder krachen lassen und dafür ist der Plan ideal.

Morgen werde ich anfangen, ohne Rücksicht auf Verluste !!!

Werde das ganze wieder so in dem Stil in Angriff nehmen, wie alle meine Zykluse: Leichtes Gewicht und viele Wdh. am Anfang und immer weiter steiger bis in den Max-Kraft-Bereich. Primäres Ziel ist der Kraftzuwachs.

Nach jeder TE werde ich ein kurzes aber knallhartes IV-Training absolvieren: 2 Intervalle bis zum geht nicht mehr, um den Laktatausstoss hochzupushen. Mal schauen ob es was bringt.