kein training?!

[diskuswerfer]

Cool danke für die Info.

Ich betreibe die ganze Krafttraining Sache eh nicht so wissenschaftlich. Eher nach dem Motto: schwere Gewichte heben, dann wirste auch kräftig

Mache gerade Pitt-finde ich geil weil man da mit dicken Gewichten arbeiten kann.

[Mark83]

Ich betreibe die ganze Krafttraining Sache eh nicht so wissenschaftlich. Eher nach dem Motto: schwere Gewichte heben, dann wirste auch kräftig
.

ist imo auch viel wichtiger.
auf den körper hören, hart trainieren und die abwechslung nicht zu kurz kommen lassen, dann wird das was.
vom theoriebüffeln und wissenschaftliche neunmalklug bücher schreiben bekommt man keine muskeln