nun mal wieder was von mir.........

Gestern Heben:aufwärmen

200 x 4
220 x 3
230 x 1

alles mal ohne Gurt,

danach noch ein wenig Lat, und ab in die Sauna

FAZI bin zufrieden, geht wieder bergauf nach meiner Verletzung.
Nächste Woche will ich dann wieder >250 probieren, mal schaun wie´s wird.