vollkommen egal ob dus jetzt nimmst oder irgendwann in ein paar jahren. du kannst deinen speicher jetzt schon auch schon auffüllen oder eben erst in ein paar jahren. unterschied gibts da keinen..!
aber stimmt das angeblich das Wachstum durch Creatin geschädigt wird, wenn man noch nicht 18 ist? Ab wann kann man Crea nehmen und wieviel Wasser muss man dann zu sich nehmen?
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