jo klar is die amino struktur wichtig aber die is ja meist sehr gut bei den mehrkomponenten zeugs

bzw du siehst ja welche proteine dabei sind und kannst das dann entsprechend überprüfen

denke auch Whey ganz gut für NUR nachm training , die mehrkomponenten haben oft auch ne sehr gute wertigkeit und andere besonderheiten ( teils whey drin das sofort umgesetzt wird teils "langsame" proteine die sehr praktisch sind da sie dann auch über std "wirken" )

denke aber in deinem fall wäre pures whey angesagt