LH bei Kniebeugen ...

[simon22]

Was sind denn da Vor - und Nachteile?


Hab mir paar Bilder angeschaut, scheint ja dann relativ stark auf die Arme zu gehen insb. auf die Handgelenke ... denke da ist das Risiko bei "normalen" KB fast noch geringer, oder?

Werde die Technik sowieso erstmal mit ner leeren Stange üben bevor ich mich an Gewichte wage ... werde das ganze dann auch mal ausprobieren und schauen womit ich besser klar komme!

[Argentum]

Kommt drauf an bei uns im Gym sind Frontsquats sehr beliebt und wir halten die stange auf den Deltas und dabei die Arme überkreuz sprich: rechte Hand auf linke Schulter linke Hand auf rechte Schulter

[Juleian]

bei frontsquad haste weniger stabilitat siehe video
vom dicken shane

[Argentum]

Dafür ist die wahrscheinlichkeit unter der Langhantel begraben zu werden sehr gering.

[simon22]

und das Gewicht denke ich auch?

[Argentum]

Korrekt trotzdem sind se genug astrengend