Der wille ist da

[Gruby78]

Guten Tag

Ich bin seid dem 05.03.08 neu in dem Forum und treibe seid Anfang März ein Trainingsprogramm was Abnehmen und Krafttraining angeht.

Wobei sich das Training sehr stark aufs Abnehmen beschränkt. Das heißt ich gehe 5 mal die Woche ins Studio und mache 2 Std. Ausdauertraining am Tag.

Hier ein paar Eckdaten zu mir :

Ich bin 29 und wog Anfang März 140,9 Kg jetzt 136 Kg bei einer Größe von 186cm

Vom Körperbau bin ich Stämmig da ich jahrelang Football gespielt habe und erst zwischen 2002 und 2007 von einem Gewicht von 100 Kg auf 139 Kg gekommen bin.


Danke im vorraus für alle Kritiken und Anregungen.

P.S. Es ist eine Überwindung für mich gewesen euch diese Fotos zu zeigen gleichzeitig aber ein Ansporn dies zu Verbessern

[AndersAnt]

Mein Respekt, den Mut muss man erstmal haben. Ich drück Dir die Daumen, dass Du Erfolg hast.

[R$]

wird keine leichte und eine langwierige angelegenheit. viel erfolg

[ForEverJoe]

mach einfach jedes monat bilder und schau sie dir an...dann siehst du den erfolg besser und es spornt dich an weiter zu machen. so hats ein freund von mir gemacht und am schluss in einer bildershow angesehen...echt faszinierend.

ich wünsch dir viel erfolg

[Grim420]

Wünsch dir auch viel Erfolg. Immer schön durchhalten!

[Meister1986]

das klappt schon!!!
v.a. denk dran : bei positiver Stickstoffbilanz ist im Moment trotz deines Kaloriendefizits ein wenig Muskelaufbau drin! das sollte doch motivieren.

viel glück...

p.s.
ausserdem sind die fotos viel eindrucksvoller später dann neben einem sixpack

[Mike123]

Gibt viele die so begonnen haben und aus denen etwas geworden ist.
Mach dich schlau auf dem Gebiet und halte dir immer vor Augen was du erreichen kannst!
Die Zähne steht hinter dir