Hi Leute wollt mich hier auch mal vorstellen
ich heiße Joachim komme aus Südtirol und trainiere jetzt seit ca. 4 Monaten...

Mache zur Zeit einen 3er Splitt
Mo: Beine/Brust
Di: Cardio (Fussball)
Mi: Bizeps/Trizeps
Do: Cardio (Fussball)
Fr: Rücken/Schultern
Sa: relax manchmal cardio normal
So: relax & pennen

Ich bin 17Jahre alt, bin 1,74 groß und wiege ca 65kg...
KFA keine Ahnung... kleines Bierbäuchlein =( kann aber auch nur Einbildung sein k.A.

Würd mich auf comments freuen und möcht von un an aktiv im Forum teilnehmen ...

Ciao und gutes Training