Zitat Zitat von ruffryder00
1,90 cm gross. 82,5 kg schwer. 24 jahre alt. "so richtig" trainiere ich seit 4 wochen halt. trainingsplan ist der vom matzek, sprich

-> Dips, Klimmzüge, Kniebeugen
3x die woche.. ganzkörper halt
Kann genausogut auch durch das Training bedingte Wassereinlagerung sein.
Keinen Kopf drum machen, kcal-Zufuhr beibehalten, Waage und Spiegelbild beobachten und dann eventuell nochmal in einem Monat berichten.