Kreatinresistenz

[Deniz84]

Viel interessantere Frage: wie weiß man ob man Non-Responder ist?

Denn die 4-5kg trockene Muskelmasse und locker mal so 10-20kg mehr bei den Gewichten erreicht man eh net oder man erreicht sie über einen Zeitraum wo man es ohne Creatin sehr wahrscheinlich auch geschafft hätte.

Und der Kopf spielt ja eben auch noch mit.

[ilpadre]

Viel interessantere Frage: wie weiß man ob man Non-Responder ist?

Tja, leider kann man das ohne Biopsie (zur Bestimmung der basalen Creatinlevel) nicht definitiv herausfinden. Man muss einfach hoffen, dass es bei einem selbst signifikant wirkt.
Außerdem hat Creatin noch ein paar andere positive Wirkungen außerhalb des Muskels, insofern ist das Geld nicht herausgeschmissen.