weiß jemand was mit shane ist? hat längere zeit nicht geantwortet?
Jetzt nocheinmal, weil ich doch denke dass ich im Recht bin. Es ist doch offensichtlich das der Grobar wissen will was mit Shane los ist weil er hier in diesem Thread längere Zeit nicht geantwortet hat, was er auch nicht getan hat. Wenn es um einen anderen Thread gegangen wäre, hätte er diese Frage im entsprechenden Thread gepostet. So und jetzt gib dich endlich geschlagen
Wo steht denn überhaupt , dass man in seinem Vorstellungsthread alle par Wochen was posten muss ?
Die meisten aktualisieren nur alle paar Monate , ist doch Blödsinn irgendwen zu so was zu drängen .
wettkampf, samstag 15.03.2008: kraftdreikampf
war schon die tage davor recht unmotiviert für den wettkampf und das wurde während des wettkampftages auch nicht besser. gewichte wie 300kg im beugen, die ich eigentlich zum aufwärmen im training verwende, sind mir schon sehr schwer vorgekommen.
hatte auch nur 131kg eventuell war dadurch der anzug auch etwas zu weit- ich hatte praktisch null spannung mit dem teil. konnte mit trägern oben und gürtel ohne probleme in die hocke gehen. beim heben konnte ich auch ohne probleme greifen und noch eine weile in der position unten verharren.
im train bei den ungültig gezogenen 390kg im training musste ich im sumostand greifen und anschließend die beine zusammengeben, weil ich ansonsten keine chance hatte die hantel zu greifen. hier hatte ich auch nur gute 2-3kg mehr. eventuell ist der anzug doch schon etwas weiter geworden durch das häufige tragen- hätte ihn davor einmal waschen müssen. beim nächsten mal...
ich musste übrigens den anzug bei allen 3 lifts anziehen, weil ich speziallist meinen einteiler vergessen hatte.
beim beugen war ich sogar zu faul mir die schwarzen metal bandagen aufzuwickeln und rumzuwickeln, deshalb habe ich einfach meine weisen schutzbandagen verwendet. im nachhinein hätte ich besser meine neoprenbandagen verwendet, wäre nämlich weniger arbeit, aber die gleiche stabilität gewesen.
bei beugen und drücken also nur den erstversuch mit 300 - 150kg gemacht. natürlich absichtlich leicht gewählt und eben nur die erstversuche, damit ich halbwegs fit fürs heben bin.
als es zum aufwärmen ans heben ging konnte ich mich langsam motivieren, aber selbst beim heben war ich mir nicht sicher was überhaupt geht. zum einen hatte ich mich ja bei den racklifts mit 500kg vor 2-3 wochen am schlüsselbein verletzt und es schmerzte bei 300kg schon schrecklich. außerdem habe ich beschlossen nicht mehr im kreuzgriff zu heben, weil ich meinen bizeps für strongman schonen will bzw allgemein etwas mehr schonen will um bizepsverletzungen zu vermeiden bzw nicht herauszufordern.
hob seit meinen 370kg im oktober 2007 auch nur mehr mit straps von daher war ich den kreuzgriff auch nicht mehr gewohnt und ich fühlte mich unwohl.
kurzer hand also beschlossen im gewichthebergriff/klemmgriff zu halten und es klappte wunderbar. hatte einen sehr guten griff und ich würde sogar behaupten, dass ich damit mehr ziehen kann, als mit kreuzgriff.
erstversuch mit 360kg ging rauf wie nichts. 380kg gingen auch noch sehr leicht und flüssig- hier war ich sehr zuversichtlich, dass die 400kg nach oben gehen. wenn nicht gültig, dann zumindest ungültig ziehen, aber war leider an dem tag zu schwer. die 400kg gingen nur bis zu den knien hoch...
fazit: bin eigentlich sehr zufrieden mit meiner leistung, obwohl es absolut nicht optimal gelaufen ist.
bin mir ziemlich sicher, dass die 400kg im mai beim europa cup nach oben gehen.
bis dahin werde ich kräftig essen und den anzug ausfüllen, noch etwas stärker werden, den anzug waschen und mir einen mp3 player für wettkämpfe zu legen um etwas motivierter an die sache ran zu gehen.
hier ein bild von den 380 wo ich gerade weghebe- finde ich sehr geil das bild.
mfg
p.s: videos gibs auch, muss sie nur zusammenschneiden.
Die Homepage von - Austria's Strongest Man - Martin Wildauer - Ernährungs- und Trainingsplan, Trainingsblog, Biographie, Erfolge, Fotos und Videos von dem stärksten Mann Österreichs, dem mehrfachen WSM (World's Strongest Man) und Strongman Champions League Teilnehmers.
Wieder mal eine klasse Leistung, auch wenn du dich nicht so Gefühlt hast.
Aber es gibt eben gute und schlechte Tage und ich denke das du zum Europa Cup in einer nie dagewesenen Form auflaufen wirst (falls verletzungsfrei), dass wird dich von gnz allein motivieren. Wenn man sich geil fühlt brauch man fast schon keine Motivation aus anderen Sachen ziehen
Mir selbst gings letze Woche auch nicht so. Erst ging es mir blendend und wollte daraufhin meinen Körper mal 4 Tage komplett schonen, da bekomm ich doch 40 Fieber und lieg erstmal 4 Tage komplett flach... soviel dazu.
Zitat von Kuldren
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vorallem in so nem thread von so nem spitzenathlet
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