Hallo
Ich hab auch letztes Jahr nach 6 Jahren mit dem rauchern aufgehört, das hatte den positiven nebenefekt das ich besser atmen konnte somit besser trainieren. Zu beachten ist auch das sich auf den roten blutkörperchen die normalerweise Sauerstoff transportieren nun kohlenmonoxid und ähnliche absetzen, sprich du bist wesentlich weniger leistungsfähig!
Und aufhören ist ja nun wirklich nich so schwierig, genaugenommen sogar einfacher weil du dir die ganzen "rauch" handgriffe sparst

MfG Boby