Zitat Zitat von blash
Also ich hatte über die Jahre schon "Creapure" von vielen Abfüllern ääh Firmen und das war immer von mehliger Substanz. Creatin einfach so in den Mund zu nehmen und mit nem Schluck wasser runterzuspühlen macht doch garkeinen Sinn. Sollte doch eigentlich immer Dextrose dabei sein!
wenn man schln viel nimmt, dann braucht man es nicht, zmindest habe ich keiennn unterschied gemerkt. ich selbst nehme 15g am tag.