da würd ich mir keine hoffnungen machenZitat von boby2006
hier im forum kommen konkrete fragen besser an, dein vorhaben wird nicht laufen. da ich es aber nicht ganz sabotieren will zwei buchtipps aus meiner bibliothek, wenn auch weniger konkret auf bb bezogen:
1)
http://www.amazon.de/Optimales-Train...5453200&sr=8-2
die rezensionen sprechen für sich. ist echt verdammt schwere kost und auch sehr umfangreich, aber das gefällt mir gerade daran.
gibt bereits ne neue ausgabe.
für anfänger eher ungeeignet.
2)
einsteigern würde ich dieses buch empfehlen. ist zwar was ganz anderes, aber imo sind grundverständnisse in der anatomie für ein erfolgreiches und langjährig gesundes training essentiell
http://www.amazon.de/Sportanatomie-T...5453338&sr=1-1
wirklich uneingeschränkt empfehlenswerte bücher übers bb kenne ich keine, i.d.r. sind alle sehr einseitig geschrieben. aber für einsteiger auch nicht das schlechteste wäre dieses:
http://www.amazon.de/Synergistisches...5453584&sr=1-1
es ist zumindest von der intention her gut und führt auf den richtigen weg hin.
wer englisch kann sollte vielleicht eher zu stuart mc robert greifen
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