Thema "Intensivtechniken":

Ironmans Masse-Training - 10 Super-Programme
von Steve Holman
4. Auflage Novagenics Verlag 2004
Originalausgabe erschienen als:
Steve Holman: Ironman´s Mass-Training-Tactics - Size-Building
Strategies For Home- or Commercial-Gym Bodybuilders
Copyright © 1993 Stephen T. Holman
Inhalt:
Die besten Masse-Trainingsprogramme, ausgewählt vom "Ironman", der ältesten Bodybuilding-Zeitschrifft der USA. In diesem Buch finden Sie bewährte Strategien für den schnellen Aufbau beeindruckender Muskelmasse: [...]
  • umfassende Beschreibungen zu 10 Trainingsstrategien
  • zwei exakte Trainingspläne für jedes Programm
  • interessante Zitate von BB-Legenden an den passenden Stellen
  • als kleines Extra einige recht schöne Bilder

ISBN 3-929002-17-5

für Anfänger (bzw. zur Aneignung von "Grundwissen") eher nicht empfehlenswert