Zitat Zitat von Kuldren
Stehen vor Sitzen, LH vor KH, Frei vor Maschine...ganz einfach
Nicht immer: z.B. beim Schulterdrücken
Langhanteln sind rein wegen der leichteren Koordination wohl oftmals den Kurzhanteln vorzuziehen. Freie Übungen vor Übungen an Maschinen liegt auf der Hand.