Was habt ihr für nen KFA?

[pelorus_rocks]

Jetzt hab ich sogar die Lust verloren zu diskutieren. Mach was du willst, ich würds nicht machen, aber abbringen lässt du dich eh nicht. Deine Thesen stammen von zwei älteren Seiten auf denen irgendwelche Leute ihre Meinung abgegeben ( im ersten Link sind keine Literangaben und im zweiten wird sogar auch meine Meinung vertreten, also sehr gute Beweise gegen meine These^^) haben, meine von einschlägiger aktueller Fachliteratur und diversen studierten Medizinern, aber du glaubst natürlich den Leuten, weil sie deine Meinung vertreten.

Eine Einfache logische These möchte ich aber noch hinzufügen, bevor ich mich erstmal aus der Diskussion verabschiede:

Viel Arbeit (Viel Wasser, Wenig Nährstoffe/Mineralien) = Viel Anstrengung (durch Filtern) = Schnelleres Versagen; Auf Dauer ohne Pause: Überanstrengung --> möglicher Exitus. Fast wie im BB.

Und: weniger ist manchmal mehr.

Achja und meine Gegenfrage mit dem Sinn hab ich auch nicht beantwortet bekommen. Weil: "Ich mach es immer so" ist definitiv nicht aussagekräftig.

EDI Die dummen Experten geben ja auch nicht genügend Begründungen. Und viel trinken und viel trinken ist ein riesiger Unterschied. Wir bewegen und allein schon in diesem Thread zwischen 3 und über 10 Liter.

[Mark83]

Jetzt hab ich sogar die Lust verloren zu diskutieren.
gib mir eine quelle und gut ist! kann doch nicht so schwer sein wenn es überall geschrieben steht!
dann ist die diskussion auch schnell beendet und ich belehrt, hab nix gegen dazulernen, aber ich will belege!




Achja und meine Gegenfrage mit dem Sinn hab ich auch nicht beantwortet bekommen. Weil: "Ich mach es immer so" ist definitiv nicht aussagekräftig.
welche gegenfrage? wie gesagt, liefer ne quelle und das hat sich hier erledigt



EDI Die dummen Experten geben ja auch nicht genügend Begründungen. Und viel trinken und viel trinken ist ein riesiger Unterschied.
welche dummen experten? seit wann muss man belegen, dass etwas NICHT gesundheitsschädlich ist?
da bist DU in der pflicht mit deiner behauptung

wie oft genug gesagt:
quellen und die diskussion ist beendet

[dennis79]

@Rocks: Aber es ist doch so, dass Koffein nur bei nicht Gewöhnten dehydrierend wirkt? (Einiges dazu veröffentlicht)



PS: Es handelt sich um eine illustre Mischung aus Grün-, Schwarz, Weiß und Oolongtee.


Falls aus Connaisseursicht noch Fragen offen sind: MEINER EINER!

[pelorus_rocks]

Also da juckts jetzt doch nochmal in den Fingern:

@Mark Da stehen doch in meinen Threads allein 3 Quellen? Oder kauf dir ein Buch. In deiner zweiten angegeben Quelle steht meine Meinung in einigen Beiträgen. 4 Beweise und das ist noch nicht genug?

"Diese sogenannte Wasser Intoxikation als auftretende vorübergehende Störung wurde bei etwa 18% Marathonläufern und 29 % der zielerreichenden Teilnehmer des australischen Ironman-Wettbewerbs diagnostiziert.

Was passiert ? Der Körper verliert durch Schwitzen 250 bis 750 ml Wasser und scheidet so Salze aus. Durch erhöhte Wasserzufuhr wird das Blutplasma verdünnt, was zu noch weniger NaCl-Spiegel im Blut führt.

Die Symptome sind dann nahezu identisch denen des Hitzschlages und die Vermutung liegt nahe, dass es sich bei einem solchen ebenfalls zu einem gutenTeil um eine Absenkung des NaCl-Spiegels im Plasma handelt."
( Der 5. Beleg)

"Doch geben diese Daten aus ernährungsphysiologischer Sicht Anlass zur Genugtuung? Leider nicht. Denn es gibt keinerlei Anzeichen dafür, dass die Gesellschaft durch fleißiges Trinken tatsächlich „gesünder” wurde. Trotzdem warnen Fachleute weiterhin vor zu geringer Flüssigkeitsaufnahme. Sie fordern, dass insbesondere Sportler, alte Menschen und Kinder, aber auch Diätwillige und Verschnupfte endlich mehr trinken müssten. Die Gefahren dieser Empfehlung werden dabei meist ignoriert: In den vergangenen Jahren häuften sich die Fälle von Wasserintoxikationen, vor allem in den genannten Zielgruppen. In Form von Lungen- und Gehirnödemen kann eine Wasservergiftung sogar lebensbedrohliche Ausmaße annehmen. Der Mythos des lebensspendenden Wassers darf deshalb nicht länger darüber hinweg-täuschen, dass ein Zuviel des wertvollen Nasses – besonders in Verbindung mit einer salzarmen Ernährung oder Salzverlusten – nicht zu mehr Gesundheit führt, sondern so manches Mal geradewegs auf die Intensivstation."
6.Beleg

Stichwörter: Hyperhydration, Wasservergiftung, Wasserintoxation etc...
Und was ist das für ne Logik? Du kannst mir doch auch Gründe nennen, warum übermäßiger Wasserkonsum gesundheitsfördernd sein soll?

@Dennis Das stimmt, aber sinkt die Dehydrierung auf 0 bei Gewöhnung? Da kenn ich mich nicht aus. Auf jeden Fall verliert Alkohol selbige nicht...

[dennis79]

Bitte mehr Input zu folgendem Thema: Wer Koffein gewohnt ist, verliert nicht in gleichem Maße Flüssigkeit wie ein nicht Gewohnter.

[pelorus_rocks]

Wahrscheinlich kann man die kleine Menge eh vernachlässigen, selbst bei nem Ungewohnten ^^. Gut, war dann halt ne dumme Idee ...

[steve148]

13-14, wird aber die nächste zeit noch höher gehen.

[Jhonny_boy]

Sterilisiertes Wasser naja passiert.

Aber nochmal: Aus gesundheitlicher Sicht geht natürlich auch viel weniger Wasser.

Aber mann muss seinen Mineralienhaushalt bei extremen mengen halt anders ausgleichen.

Und viel trinken hatt auch nicht aus gesundheitlicher Sicht Sinn, sondern nur aus BB-Sicht, da das Wasser sozusagen zur Reinigung des Körpers wichtig ist und dein Körper weniger Wasser einlagert.
und JA, wenn man zu viel am Stück trinkt ist das gefährlich, weil der Körper nicht schnell genug auf das Wasser reagieren kann und Zellen im Kopf eine Art unfreiwillige Speicherfunktion übernehmen - das führt wiederum dazu, dass durch die Ausdehnung der Zellen die Blutzufuhr benachbarter Gehirnzellen gehemmt wird. Mit anderen Faktoren ( Stress, Medikamente ) kann das lebensbedrohliche Folgen haben.

[Mark83]

@Mark Da stehen doch in meinen Threads allein 3 Quellen? Oder kauf dir ein Buch. In deiner zweiten angegeben Quelle steht meine Meinung in einigen Beiträgen. 4 Beweise und das ist noch nicht genug?

nein deine meinung steht da nicht drin.
es geht mir darum, dass du sagst, dass mehr als 4 liter pro tag und über den tag verteilt gesundheitsschädlich seien.

deine quellen liefern anderes! ich esse weder salzarm, noch bin ich aktiver marathonläufer, aktiver ironman oder schwitze über den tag extrem!

in deinen quellen geht es immer nur um einzelfälle bzw. extremfälle! NIRGENDS STEHT ALLGEMEIN GESCHRIEBEN, DASS VIEL TRINKEN SCHÄDLICH SEI!

in sämtlichen artikeln die man im netz finden kann steht, dass extrem viel trinken weder nötig noch schädlich sei. die marathonläufer werden öfters erwähnt - aber was interessieren die mich??



also bring eine quelle, in der nix von "vorübergehende störung", "wasserintoxikation" oder sonstwas in der art steht! ich trinke seit 10 jahren so viel! da hätten sich die von dir aufgezählten symptome wohl längst bemerkbar machen müssen, da das alles kurzfristige und akute erscheinungen sind