Zitat Zitat von Next_Arnold1000
ahhh also hast du allein durch Bpresse beine wie COleman ?
es ging um den hintern. und ich werde selbst mit 3 bis 6 übungen für beine
keine beine kriegen wie coleman.


btw. durch kniebeugen und kreuzheben geht auch ein ganzes stück aufn hintern,
bei kreuzheben kommt es lediglich drauf an wie man steht/die übung ausführt.