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Sportstudent/in
Rücken ist gut gekommen in den 3 Monaten!
Sauber 
Frauen und Muskeln wollen Kontinuität 
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60-kg-Experte/in
 Zitat von roflcopter
Rücken ist gut gekommen in den 3 Monaten!
Sauber
hab ich nix mehr hinzu zufügen
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Sportbild Leser/in
Freue mich über die positiven Kommentare 
Habe vorher den Rücken (und Beine) vernachlässigt, und quasi nur sporadisch mitrainiert. Bin froh, daß ich Kreuzheben/ Kniebeugen seit Dezember mit in den Plan genommen habe (hatte mir vorher nie jemand gesagt!)
Muß an dieser Stelle mal meinen Dank an das Forum hier richten, weil ich seit der Anmeldung hier unheimlich viel dazugelernt und profitiert habe. 
Ich glaube sonst hätte ich weiterhin planlos im Fitness-Studio vor mich hintrainiert, ohne wirkliche Fortschritte zu machen...
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wie hast du deinen rücken trainiert in den 3 monaten und wie oft?
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Flex Leser
find au schöne entwicklung man sieht richtig wie die mukkis da rauskommen langsam 
waden au nice oberschenkel wird ja langsam au was weiter so
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60-kg-Experte/in
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75-kg-Experte/in
gut gemacht  
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Zitat von roflcopter
Rücken ist gut gekommen in den 3 Monaten!
Sauber
Zitat von the_legend_killer
hab ich nix mehr hinzu zufügen
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