5 Monate BB

[R$]

in 5 monaten 15 kg gewichtszunahme...

[tarock]

ich wüde dir raten deine ernährung genau zu überdenken

[jotube]

ja da habt ihr recht ihr hab zuviel fett aufgebaut hab aber auch wirklich alles in mir reingestpft hab n fettanteil von 23%
und zu meinen beinen ne ich spiel kein Fussball aber danke für das Positive

[Hulk_1986]

BB?????weißte eigentlich was des ist???
Was du machst heißt ZEIT totschlagen..
such dir eine anderes hobby und lass den NAMEN BB weg.......bist eine schande und nennst dich BBler hahahahahahahahaha Nicht alle träume werden war....
Trink SLIM FASbierle:

[Camphari]

BB?????weißte eigentlich was des ist???
Was du machst heißt ZEIT totschlagen..
such dir eine anderes hobby und lass den NAMEN BB weg.......bist eine schande und nennst dich BBler hahahahahahahahaha Nicht alle träume werden war....
Trink SLIM FASbierle:

was soll das denn.....

[R$]

BB?????weißte eigentlich was des ist???
Was du machst heißt ZEIT totschlagen..
such dir eine anderes hobby und lass den NAMEN BB weg.......bist eine schande und nennst dich BBler hahahahahahahahaha Nicht alle träume werden war....
Trink SLIM FASbierle:

ok. so destruktiv muss es auch nicht sein! jeder faengt mal klein an, und anfaengerfehler macht auch jeder

eine SCHANDE, hulk, sind ignorante fettgefressene leute wie du, die mit ihrem KF von 20% und einem laecherlichen jahr training sich mit ihrer ueberheblichkeit im internet profilieren.

[garnele1337]

Ui, 15kg zugenommen ist natürlich heftig.
Deine Beine und deine Arme sehen eigentlich ganz gut aus, aber an deiner Brust und an deinem Bauch sieht man das Fett schon en bissl
Das Problem ist halt, dass das Fett eigentlich erstmal wieder runter müsste (jedenfalls nen Teil) und du dabei auch die paar Muskeln, welche du in den 3 bzw. 5 Monaten aufgebaut hast, wieder wegschmelzen.

Lies dir erstmal ein paar Grundlegende Sachen im Ernährungs und im Anfänger Forum durch, dannach hast du eine gute Basis einen "zweiten Neuanfang" zu starten.
Und lass dich von dem kleinen Misserfolg nicht unterkriegen, wenn du wirklich vor hast dich einen BB'ler zu nennen, sind 3 oder 5 Monate keine lange Zeit

Hauste rein, ran ans Eisen

[eRaSeR1337]

BB?????weißte eigentlich was des ist???
Was du machst heißt ZEIT totschlagen..
such dir eine anderes hobby und lass den NAMEN BB weg.......bist eine schande und nennst dich BBler hahahahahahahahaha Nicht alle träume werden war....
Trink SLIM FASbierle:

haha owned

[jotube]

Hulk1986 man deine Meinung geht mir am ***** vorbei entweder schreibst du was ich besser machen kann oder gemacht haben könnte oder du kannst die backen halten...

[jotube]

und wenn ich eine Diät mache verlier ich doch nich meine muskeln wieder odeer?
ausserdem werden diese doch dann auch schnell wieder aufgebaut