"mr.o 2000" in Vorbereitung Frühahr 2008

[mr.o 2000]

toller Body, aber wie wärs mal mit Fingernägel schneiden...

hahaha , das ist ja mal geil. ne ne der kleine ist immer lang. ist so ne doofe angewohnheit von mir. wei sauch nicht ..........


danke fürs drehen.


ist meine erste vorbereitung und ich muss sagen das es wirklich knüppelhart ist. ich habe zur zeit nicht mehr wirklich viele kh´s und das macht mir wirklich zu schaffen. da kommen so manche komplimente ganz recht und machen mut.

wir werden schauen wie es weiter läuft. ich werd euch auf den laufenden halten

[klitschko99]

hahaha , das ist ja mal geil. ne ne der kleine ist immer lang. ist so ne doofe angewohnheit von mir. wei sauch nicht ..........


danke fürs drehen.


ist meine erste vorbereitung und ich muss sagen das es wirklich knüppelhart ist. ich habe zur zeit nicht mehr wirklich viele kh´s und das macht mir wirklich zu schaffen. da kommen so manche komplimente ganz recht und machen mut.

wir werden schauen wie es weiter läuft. ich werd euch auf den laufenden halten

Und es wird noch schlimmer, hast ja jetzt noch was auf den Rippen woran der Körper knabbern kann.
Immer schön auf die Zähne beissen.

[mr.o 2000]

so einmal von vorne nach dem aufstehen, morgens mit 90,4kg. und einmal nach dem rückentraining. vorderansicht folgt beim nächstenmal.


sind jetzt noch 7 wochen und ab jetzt sind alle milchprodukte drausen und es kommt nur noch das auf den teller was hart macht. schluss mit lustig

[marky_markrswn]

Hallo Sascha ,
gut gemacht, sehr gut.Tolle Symmetrie in meinen Augen, sehr schön

Schluss mit lustig, dass dag ich auch, Milchprodukte sind ebenfalls raus bei mir, jetzt gehts auf Härte.
Gruss
Marc

[Ersin1987]

sieht richtig gut aus. deine muskelköpfe gefallen mir. viel erfolg bei deiner vorbereitung vielleicht sieht man sich ja hinter der bühne und kann ein paar worte austauschen

[matzedre]

bin schwer begeistert sascha! tolle linie richtige klasse!
form sieht für 7 weeks out doch sehr gut aus... da biste auf dem richtigen weg

[Blade08]

super weiter so.. die bbszene steht hinter dir

[imi]

sind jetzt noch 7 wochen und ab jetzt sind alle milchprodukte drausen und es kommt nur noch das auf den teller was hart macht. schluss mit lustig

Welches sind denn jetzt deine Eiweißquellen ? Hast Du Pulver auch gestrichen ?

[saschakrae]

Wenn er auf Pulver verzichtet, wäre das nicht klug! Casein Eiweiß ist gerade in der Diät wichtig, da es besser Antikatabol wirkt, gerade für die Nachtstunden optimal. Milchprodukte machen Glatt oder sogar Fett? Meiner Meinung nach absoluter Aberglaube und nicht bewiesen!!!! Geht doch mal bei Andreas Frey oder Werner Gölzers Seiten, was die davon halten.

Gruß Sascha

[mr.o 2000]

Wenn er auf Pulver verzichtet, wäre das nicht klug! Casein Eiweiß ist gerade in der Diät wichtig, da es besser Antikatabol wirkt, gerade für die Nachtstunden optimal. Milchprodukte machen Glatt oder sogar Fett? Meiner Meinung nach absoluter Aberglaube und nicht bewiesen!!!! Geht doch mal bei Andreas Frey oder Werner Gölzers Seiten, was die davon halten.

Gruß Sascha

ich kann dir nicht unrecht geben , aber ich weis es nicht genau und viele haben die erfahrung gemacht das milchprodukte elefantenhaut machen. aber ich möchte das risiko jetzt nicht eingehen. ich quäle mich nicht 16 wochen um dann doch "weich" da zu stehen. also gehe ich kein risiko ein.

ich kann es ja mal nach dem wettkampf testen und schauen was wirklich passiert wenn ich viel quark und so weiter esse ( laktose )


hab mir jetzt sojamilch geholt . keine laktose , keine kh´s. mische es morgens mit 50g reiswaffeln und aminoliquid ( orangengeschmack). das ist ok.

ich habe die shakes alle rausgeschmissen , arbeite aber mit sehr vielen flüssigen aminos weiter.

mein geldbeutel schmilzt und schmilzt