Ein Problem

[BlackVolle]

genau das ist bei mir das problem.

ich sags ma so... ich "leide" (ganz hart ausgedrückt^^) an einer krankheit die sich gelbsucht nennt. sehr harmlos doch der einzige große nachteil... APPETTITLOSIGKEIT. deshalb würde ich es eigt eher vorzhiehen einen shake 2 mal am tag zu trinken als den ganzn tag über unbeherzt sacen in mir reinzustopfen.

nur ob der shake wirklich erfolgsversprechend ist...

[Muskelriss]

Hi

Du kannst versuchen, mit dem Weight Gainer auf deine Kalorien zu kommen, wenn du wenig Appetit hast (kannst dich glücklich zählen - gibt ne Menge Leute die dich darum beneiden würden )

Aber sei vorsichtig, dass du nicht an Fett zunimmst - also "Weightgainer-Dosis" langsam und sukzessiv steigern.

Aber da du "erst" 17 bist wird sich dein Körper eh noch einiges verändern. Also bleib am Ball mit deinem Training und alles wird gut.