2. wie groß & schwer bist du denn überhaupt? beoi welchem KF?wie sind die aktivitäten (sitzend)?wie der TP und die dauer?
3. eine Defi erfordert ein Defizit egal welche Form
Zitat Zitat von münna
...und ich muss das schnell zugenohme Fett wieder in einem langen Prozess abkämpfen?
Ja dauert länger als zuspecken