also wie schon oben erwähnt...die obere brust und die mitte der brust sieht bei mir nicht so toll aus...was könnte man dagegen tun das das alles mal so eine nützliche form bekommt ???

so sieht mein derzeitiges brustprogramm aus:

3sätze flachbankdrücken (ansteigende gewichte) 110kg am ende, mind. 8wdh (langhantel und frei)
3sätze schrägbankdrücken (ansteigende gewichte) 100kg am ende, mind. 8wdh (langhantel und frei)
3sätze kabelziehen oben und 3sätze kabelziehen unten (für die untere brust),8-10wdh
3sätze butterfly, 8-10wdh
3sätze schrägbank an der maschine

was meint ihr dazu??? ich glaub das sind auch zuviele übungen oder??? was sagen die profis hier dazu und wie kann ich verdammichnochmal die obere brust und die mitte richtig zum vorschein bringen???

danke & gruß
rocco