Zitat Zitat von poX
ja, geht nicht..
Theoretisch scho, praktisch funktionierts nicht, aber versuchen kann man es trotzdem mal würd ich sagen, gerade als Anfänger...

Hohe Proteinzufuhr 3g/+
Wenig Kohlenhydrate (hauptsächlich morgens und nach dem Training)
annähernd ausgeglichene kcal-Bilanz