über 3g/kg eiweiß sind schon sehr viel, vor allem wenn das körpergewicht aus einem großen teil aus fettgewebe besteht.

es gibt quellen die sagen eine sehr hohe zufuhr von eiweiß kann auf dauer den nieren und der leber schaden, andere sagen dass sie sich der belastung anpassen.


muskelaufau und fettabau geht, aber wie gesagt dauert es sehr lange, also sollte man sicher dabei eher ausgewogener ernähren