Hier mal Bilder von mir 178 cm 94 kg

[ExPumpa]

hab davor schon 3 jahre intensiv trainiert war damals in viel besserer form ! wie schaetzt du meinen KFG ?

mfg

[the_legend_killer]

bist ein kräftiges kerlchen. kfa(nicht kfg) würd ich mal auf 18% schätzen.

bitte nimms nicht persönlich aber es würd mich bei dir sehr interessieren ob du stoffst oder nicht

[ExPumpa]

ja ich stoffe.

Ja KFA dachte ich mir schon das er bei 17-18 ist !

Ok ich werde mir mal diese posing anleitung anschauen !!

MFG

[the_legend_killer]

Er stofft. Und jetzt bitte keine Verurteilungen oder Diskussionen deswegen anfangen.

hab ich nicht vor. es hatte mich, wie gesagt, halt interessiert.

[ExPumpa]

was kann ich an mir noch verbessern ? bitte um kritik

danke

[Matapolo]

Oberkörper haste ja schon relativ viel Mukkis aufgebaut , Beine sind aber scheinbar ziemlich mies wenn ich mir die Kraftwerte so anschau .

Bevor du nach Schwächen oben suchst , solltest du erstmal die Schwäche die die Beine darstellen beseitigen .

[smon23]

würde mal ne diät machen

[Kuldren]

Ehrlich gesagt finde ich das Ergebnis nicht so berauschend. Klar guter Oberkörper ist eine Sache aber anhand der Kraftleistungen kann man nur davon ausgehen dass du schwache Beine hast.
Mach einfach mal bessere Bilder. Auch Beinbilder und poste sie dann.

Sollten die Kraftdaten stimmen, dann (auchwenn es ein abgedroschener Spruch ist) wäre da definitiv mehr drin gewesen!

[Bshorty]

also wenn ich ehrlich bin beeindruckt es mich auch nichtso dolle. die arme sehen unproportional zum rest aus (irgendwie auch voll die komische form auf den 1. bild).will da jetzt auch nicht genauer drauf eingehen. nacken sieht sehr schwach aus und beine sieht man ja nicht. kfa würde ich auch so auf die 16% schätzen