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Das was die meisten am meisten hassen:
Waden, Quads, Beinbizeps
Und genau in dieser Reihenfolge.
Die Hassmuskelgruppen sind Bizeps und Trizeps
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hungrig
Quadrizeps & Waden trainiere ich am liebsten.
Aber am liebsten mag ich den Rücken (und die Arme, weil der Rücken ohne ******* aussähe  ).
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Sportbild Leser/in
Trizeps, Trapezius und seitliche Bauchmuskeln!
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Beckenbodenmuskulatur 
ansonsten Rücken, Trizeps
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Eisenbeißer/in
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Eisenbeißer/in
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Ich kann nicht verstehen warum man Trizeps nicht mag(außer das er einen beim BD zurückhalten kann). Ich mache kein isoliertes Trizpstraining und trotzdem derät mein Trizeps fast in Übertraining, da er halt bei vielem mit drin ist.
Schultern: Millitary press
Brust: BD, Schrägbank mit KH
da ich beides an einem Tag mache, haut das voll rein, den Trizeps kann mann garnicht zu wenig trainieren.
Ich mag Beine und Rücken gerne, Bauch ist auch OK
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