Zitat Zitat von dj77
absoluter blödsinn

bei der 90grad variante werden die knie und der untere rücken mehr belastet
weiß nicht was das bringen soll nur halbe kniebeugen zu machen

der artikel hängt bei mir im studio neben dem kniebeugeständer:
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub036.pdf

dadurch bekommt keiner kaputte knie und es gibt keine missverständnisse
Dr.Moosburger!!??? Na ja...
Ich hatte aber geschrieben,das ich tiefe KB mache....das nur so am Rande!
ABSOLUTER BLÖDSINN ist es nicht,was ich geschrieben habe.Im unteren Drittel der Kniebeuge wird der Beinbizeps mehr beansprucht,ebenso der Hintern.
Von namhaften Bodybuilder werden sogar Kniebeugen in Teilwiederholung ausgeführt ,indem sie eine Bank drunter stellen.Meinen Beinen hat es noch nicht geschadet,mit dieser Variante zu trainieren.Einfach mal probieren und die häftigkeit des Muskelkaters abwarten.