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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer Avatar von LarSinO1988
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    Körpergewicht: 80 kg
    Trainingserfahrung: 2 Jahre
    KFA: 7-8 %

    hmm reicht das?

  2. #2
    Eisenbeißer/in
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    Sieht doch schon ganz gut aus. Da würde ich nen Dreier machen.
    Ein 4er würde auch gehen, aber wenn dann richtig(nicht jeden Muskel zwei mal, sonst gleich ein 2er-würde auch gehen).

    Ich würde aber einen Dreier empfehlen(5 mal die Woche)

    z.b

    Brust,Schulter, Trizeps(keine Iso tri wird genug durch Millitary press und BD genug Trainiert)

    Rücken, Bizeps

    Beine, Bauch

  3. #3
    Neuer Benutzer Avatar von LarSinO1988
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    Gut dann werd ich das mal ausprobieren.

    Danke

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