ja danke für den Tipp. Also früher war ich Spargeldürr es war wirklich eine qual soviel zu zunehmen und ich bereue auch diesen Fehler werde ab sofort meine Ernährung überdenken und abnehmen. Aber ich hab Angst, dass meine ganze Mühe umsonst war und ich meine Muskeln alle wieder verlieren werde. ^^