wie lang dauert es bis das creatin wirkt ??(als kraft schub)

[Orgy]

das man mein trennirn etz was mehr kraf zuverfügung hat ??

Endlich ma einer der das Klischee eines richtigen Bodybuilders vertritt!

[MiniPump]

Ehmm ja ich würde auch sagen, dass es davon abhängt ob du eine Aufladephase hattest oder nicht. Wenn du Creatin pur zu dir nimmst in einer hohen Dosis in der ersten Woche wirst du die zweite Woche wohl deine Dosis zurückschrauben. Dann in etwa setzt der "Kraftschub" ein. Als ich das erste mal Creatin genommen habe.... das einzige was ich danach spürte war ein sehr trockener Mund wie nach einer sehr langen alkoholischen Nacht

Wird wohl stimmen, dass es mehr der Paceboeffekt ist von diesem Zeugs