Power rack selber bauen

[besserwisser]

riesen kompliment stephan
zu ausführung und bereitstellung der infos

für mich gehörte das irgendwie dazu, einige seiner trainingsgeräte anfänglich selbst zu bauen (und wenn es nur ein gewichtssack mit sand war). heutzutage hat man mit den ganzen fitnessstudios natürlich andere möglichkleiten, aber wenn man sich so intensiv mit der materie beschäftigt, macht es noch viel mehr spass.

[Georgy]

ach da is ja der Bauplan diereckt drunter ja sehr gut danke!

Son mist ich hab ma meine LH gemessen die hat gerade mal ein Innenmaß von 1130!
Wenn ich danach das Rack bauen würde könnte ich sie ja nur mit maßarbeit hineinhiefen Soll ich mir ne längere besorgen oder das rack einfach 5cm schmaler bauen? Oder sind 2.5cm an jeder seite noch zu wenig?

[67er]

Danke euch für das Feedback, @Georgy, wenn du dir die Arbeit machst das Rack selbst zu bauen, würd ich mir auch gleich ne Qlympiastange besorgen, da passen dann die Maße. Du kannst das Rack auch Schmaler machen, allerdings je breiter desto Stabiler steht das Ding.
Gruß
Stephan

[Georgy]

ich hab mich jetzt für 1200mm entschieden! Hab 19m Vierkantrohre bestellt.50*50.
Warum hast du denn für die löcher so viele stunden gebraucht?? Naja werd ja sehn wie schnell ichs schaffe!

Ich hab aber nur 30mm scheiben und olympiastangen hab ich nur mit 50mm gefunden...naja ich werd mir ne stange mit 1300 griffmaß besorgen und feddich ist!

Will mir auch noch nen latturm bauen

[67er]

Du mußt die Rohre Rechtwinklig zur Bohrmaschiene einspannen, u. mit einem 8er Bohrer komplett durch bohren (vorder u. Rückseite) sonst bekommst du einen Versatz der vorder u. hinteren Löcher rein, dann Aufbohren.
Achte auch drauf dass die Löcher an allen 4 Rohren den gleichen Lochabstand u. die gleiche Höhe haben.

[Georgy]

keine sorge ich wohn aufm "bauernhoff" und gott gab mir die standbohrmaschine mit schraubstock also ich denke ma das mit den löchern mach ich in 2 tagen ..aber will auch nicht zu große töne spucken...ich reg mich schon über 5 löcher in nem flacheisen auf...und 30mm löcher sind ne dicke *******! ....vllt lass ichs auch von nem kollegen fräsen der is industrie mechaniker...nur dann dauert das 5 wochen bis er zeit hat....


ich suche ne gescheite stange mit 1300 griffmaß

was is mit der ?

http://www.hantelshop.de/product_inf...roducts_id=131

oder reicht auch die 1,8m? Weil griffmaß is ja das selbe??

Ich hab immer angst bei so langen stangen!




*edit: das hier wollte ich als bank nehmen :

http://www.megafitness-shop.info/pro...-Beinteil.html

problem ist, ich bin beim beinstrecken jetzt an meiner bank bei 70kg, die angaben bei der sagen maximal 80kg! natoll! Ich finde nirgends welche die mehr aushalten!
was soll der ******??
Ist die Bank zu empfehlen? Nehme gerne andere vorschläge an!

[Georgy]

so meine Vierkantrohre sind heute angekommen!

Mein Problem jetzt : Du hast bei dir ja stehen als maß für die Olympiastange 1130mm *3...bezieht sich das auf die außenmaße oder auf die stange selbst? Weil wenn ich noch zweimal 50mm addiere komm ich ja auch 1230mm welches ja entscheident für den Innengriff der stange wär! Ich wollte mir nähmlich ne stange mit nem innengriff von 1300 holen und dann auf 1200 außenkante gehen also 110 länge wären das ja dann!

Weil ich weiß nicht wie viel platz man bei sonem Innengrifflassen muss um vernünftig trainieren zu können!

ps bitte auch noch oben lesen und dazu antworten dankee!