Zitat Zitat von AndreasB
[...]
meinst du für die brust ist es wirklich zuviel?
da ich früher ja mit dem GK schon dips und fliegene drin hatte und der muskelkater war nach 2 tagen weg, so wären dann noch weitere 5 tage drin zur "regeneration" ... kommt mir etwas viel vor!
Der Muskelkater ist nich unbedingt entscheidend..

Brust ist mMn ein bisschen zu viel, 6-7 Sätze reichen bei so einem Gesamtvolumen schon aus, aber wenn du der Meinung bist, dass es auch so geht, dann versuch es einfach.




Zitat Zitat von AndreasB
sollte man dann im gegensatz zu dem gk aber schon bis zum muskelversagen gehn oder?
Aber nicht in jedem Satz..und auch nicht zwingend bei jeder Übung, aber allgemein kann man das schon ein paarmal einbauen.