jetzt werden wieder die ultimativen links ausgepackt

ich will täglich auf ne entsprechende menge von protein kommen und mir ist es im grunde egal ob ich das mit oder ohne shakes schaffe, aber da es auch ohne shakes möglich ist klappt das auch so ganz gut.

trotzdem nehm ich zusätzlich whey, die vorteile sollten jedem klar sein.


und das hier wieder die halbwahrheiten von freunden und co kommen ist auch klar, einfach ignorieren.