Ich wage eine (Anfänger)frage

[xXxCRANKxXx]

bei creatin solltest auch grundsätzlich auf entwässernde substanzen verzichten
z.B. coffein,ephedrin,amphetamin,alkohol entwässert auch soweit ich weis,
also is jetzt ne aussage von mit einfach nur desswegen weil creatin ja vermehrt wasser im muskel speichert/einlagert:.
und meiner meinung nach wirds wohl beim entwässern wieder raus kommen

[MajPay]

Im letzten Satz gehe ich gerne ans absolute Limit mit Pausen, Negativen und allem was dazu gehört um die Muskeln zu killen.

[Manoah]

Guckt ihr Datum, alta...